ADVIES

Hoe gezond is zout: denk niet dat het alleen maar schadelijk is voor het lichaam

16views





Veel mensen zeggen dat zout behoorlijk schadelijk is voor het lichaam en sommigen weigeren het zelfs volledig te gebruiken.

Het is echter belangrijk om te begrijpen dat zout ook gunstige eigenschappen heeft en dat het volledig vermijden van NaCl een negatief effect op uw gezondheid kan hebben.

Deskundigen raden in ieder geval aan om niet meer dan één theelepel van dit product te consumeren.

Het belangrijkste voordeel van zout is dat het de eenvoudigste bron van natrium en chloor is, die de lichaamscellen nodig hebben.

Wat zijn de voordelen van het consumeren van zout?

Hier zijn een paar punten.

  • Elektrolytenbalans. De verhouding natrium, chloor, kalium en andere stoffen draagt ​​bij aan de normale werking van cellen.
  • Vloeistofbalans aanpassen. Zout helpt de hoeveelheid vocht in het lichaam onder controle te houden.
  • Overdracht van zenuwimpulsen. Voor de overdracht is natrium nodig.
  • Samentrekking en ontspanning van spieren. Een tekort aan natrium kan tintelingen en krampen veroorzaken.

We schreven eerder waarom je niet direct na het ontwaken koffie moet drinken.