MAMMA'S

Hoe u baby’s en kinderen zelfstandig kunt laten slapen

20views

Wat is autonoom in slaap vallen en hoe zorg je ervoor dat baby’s en kinderen zelfs tijdens het wakker worden zelfstandig in slaap vallen?

Autonoom in slaap vallen: wat het is

Een van de grootste zorgen van ouders is: zal onze baby slapen? Vooral na de eerste paar weken thuis bij de pasgeborene is de vermoeidheid voelbaar en worden alle mogelijke oplossingen geprobeerd. Laten we vandaag samen kijken wat deautonoom in slaap vallen.

Hoe vallen pasgeborenen in slaap?

Voordat je een kind krijgt, weet je dat kinderen niet slapen, maar wat je niet weet is dat ze eigenlijk NOOIT kunnen slapen en vooral dat inslapen een uitdaging kan zijn. De boeken, de handleidingen en vooral de diversen beïnvloeder of psychologen en pedagogen op sociale media helpen niet: iedereen (zelfs iedereen) heeft zijn eigen theorie: er zijn mensen die zeggen breng ze in slaap veilig aan de borst, terwijl anderen dat absoluut niet zouden moeten doen. De realiteit is dat ieder kind zijn eigen karakter heeft en andere behoeften heeft, maar we kunnen wel zeggen dat er ‘algemene’ methoden zijn die dan aangepast kunnen worden. Bijvoorbeeld deautonoom in slaap vallen het kan bij iedereen werken, zolang je het maar aanpast aan de behoeften van je baby en het hele gezin.

Wat is autonoom in slaap vallen

Per autonoom in slaap vallen verwijst naar het vermogen van het kind, zelfs een pasgeborene, om alleen in slaap te vallen. Of beter nog, het is een autonoom inslapen wanneer ouders het kind begeleiden bij de herontdekking (of ontdekking) van dit vermogen. Ieder kind heeft zijn eigen manier om te relaxen e in slaap vallen, en het is belangrijk dat hij weet hoe hij zichzelf in slaap moet laten vallen. Het is ook belangrijk voor mama en papa, die dan minder te maken hebben met ’s nachts wakker worden: het is een regel die geldt voor alles in het leven van ouders, hen voor zichzelf laten zorgen is de beste manier om ze onafhankelijk te maken! Maar wees voorzichtig: het gaat er niet om ze aan zichzelf over te laten.

Hoe u uw pasgeboren baby kunt helpen zelfstandig in slaap te vallen

Hoe eerder je begint, hoe beter: om deze reden is het beter om deautonoom in slaap vallen als ze nog heel jong zijn.

De sleutel is om het kind te begeleiden om ervoor te zorgen dat hij ontspant en dat niet nodig is strategieën in slaap vallen. Dit betekent dus niet dat je er alles aan moet doen om hem te laten slapen (hem wiegen, wandelen, meenemen in de auto omdat het ‘hem ontspant’), noch dat je hem in het bedje moet leggen, laten huilen en weggaan. (zoals in plaats daarvan ondersteund door verschillende theorieën, vooral enige tijd geleden).

We moeten een ontspannende omgeving en waarin de kleine zich veilig voelt en kanlaat jezelf in slaap vallen. Tracy Hogg leerde al iets soortgelijks in The Secret Language of Newborns: Hogg beweerde dat om pasgeborenen te laten wennen aan alleen slapen, ze in wezen met rust moesten laten, een moment moesten wachten om in te grijpen, tussenbeide moesten komen door ze gerust te stellen en zonder ze op te pakken, enzovoort. de hele nacht aan.

Hoe je een pasgeboren baby kunt laten slapen

Om er zeker van te zijn dat een pasgeboren Als je ontspannen naar bed gaat, moet je met veel aspecten rekening houden, omdat het ook afhangt van de aard van elk kind, maar er zijn enkele elementen die iedereen gemeen heeft. Eén daarvan is het maken van een rustige omgeving al in de late namiddag, wat eerder tot kalmte dan tot opwinding leidt.

Hier zijn enkele dingen die u kunt doen, omdat de kind ontspannen:

  • uiterlijk vanaf 18.00 uur geen tv of andere apparaten; de radio is toegestaan, zolang deze ontspannende muziek speelt (bijvoorbeeld klassiek of kamermuziek)
  • als het donker begint te worden, beperk dan de verlichting in huis
  • geef de voorkeur aan een licht diner, als u al aan het eten bent, en uiterlijk 20.00 uur (beter vóór 19.30 uur)
  • nee tegen spelletjes, liedjes en andere dingen in de avond, ja tegen baden, maar dan vóór het eten
  • uw houding moet kalm en ontspannen zijn, uw toon sereen en laag, u moet rustige activiteiten verkiezen boven levendige activiteiten

Ook daar slaapkamer het moet ontspanningsbestendig zijn: niet te veel gekleurde voorwerpen, de kamer vaak ventileren, in de winter een slaapzak gebruiken en vooral de stanza (of die van jou, als hij bij jou slaapt) als slaapkamer, niet als speelkamer.

Dit is belangrijk om grenzen te stellen en de kleine meteen te laten herkennen welk moment het is.

Voor het slapengaan is het niet nodig om de baby in de wieg te laten en te vertrekken. Blijf bij hem en stel een ritueel op dat hem begeleidt in slaap. Als hij eraan gewend is in je armen in slaap vallenProbeer hem vast te houden totdat je ziet dat hij meegeeft, leg hem neer en blijf er dichtbij. Geleidelijk aan kunt u deze tijd verkorten en hem direct in bed leggen.

L’autonoom in slaap vallen het betekent niet dat je een kind alleen in de wieg moet achterlaten, misschien in tranen. Het betekent het implementeren van strategieën die hem helpen ontspannen, en soms betekent het ook dat hij een tijdje dicht bij hem moet zijn, zodat hij zich veilig voelt. Het vergt geduld en doorzettingsvermogen, maar de resultaten zijn het waard!

Bijgewerkt op 06.07.2022