ADVIES

Ik ben een kruidkundige en ik zal uitleggen welke infusie of kruidenthee je moet drinken op basis van de symptomen of kwalen die je hebt

15views

Elk kruid heeft zijn eigen fytotherapeutische eigenschappen en elk aftreksel kan kleine dagelijkse gezondheidsproblemen helpen voorkomen. Maar welke moet u kiezen op basis van de aandoening of symptomen die u wilt verlichten?

De natuur biedt met haar talloze remedies een oplossing voor veel kleine gezondheidsproblemen. De verbindingen in planten hebben een effect op ons lichaam en kunnen ons helpen angst en stress tegen te gaan, een goed humeur terug te krijgen, fysieke pijn te verlichten, beter te rusten en nog veel meer.

Alles van dit, nippen van een eenvoudige infusie: je hoeft alleen maar te weten hoe je de juiste kiest voor het probleem dat we willen oplossen.

Kruiden en infusies om energie en vitaliteit terug te krijgen

Als we iets van elkaar horen somber, moe en zonder energieOf als we vermoeider wakker worden dan toen we gingen slapen, kunnen we dankzij verschillende planten weer kracht en vitaliteit krijgen.

Onze geliefde koffie is niet de enige stimulans die de natuur ons biedt, integendeel. Als we een bijzonder stressvolle periode doormaken, kan een infuus op basis van dit middel ons helpen adaptogene plantenterwijl we kunnen kiezen voor het herwinnen van energie in een vluchtig moment kruiden met tonische werking.

De belangrijkste adaptogene planten Ik ben:

  • Eleuthorococcus
  • Ginseng
  • Whitania
  • Schizandra

Onder de kruiden met tonische en stimulerende werking vinden we naast thee en koffie mate en guarana.

Kruiden en aftreksels tegen angst en slecht humeur

Angst, stress en een slecht humeur ze kunnen zich manifesteren op bepaalde momenten in ons leven, zoals sollicitatiegesprekken of examens, of gedurende langere perioden deel uitmaken van ons bestaan, waardoor onze dagen aanzienlijk worden beïnvloed.

Om de uitingen van angst, zoals hartkloppingen, overmatig zweten en een gevoel van angst, te kalmeren, komen kalmerende planten ons te hulp.

Onder deze vinden we, naast de bekende Romeinse kamille en gewone kamille:

In het geval van slecht humeurde planten met een betere antidepressieve werking zijn:

Kruiden en infusies om beter te rusten

Goed rusten is absoluut noodzakelijk om de dag en alle uitdagingen waarmee we elke dag worden geconfronteerd beter aan te kunnen.
Helaas kan dit in sommige periodes gebeuren moeite hebben met inslapen of om de hele nacht continu te slapen.

Om echt een goede nachtrust te garanderen, kan het in deze gevallen nuttig zijn om een ​​slaapzak in te huren hypno-inducerende infusie een halfuurtje voor het naar bed gaan.

De meest ontspannende kruidentheeën en de beste kruiden in dit geval zijn:

Kruiden tegen hoest en verkoudheid

In het geval van hoest, verkoudheid en andere problemen die de luchtwegen kunnen aantasten, de geschikte infusies zijn die met een verzachtende werking om irritatie veroorzaakt door hoesten te verzachten, balsamico om de luchtwegen te zuiveren, antiseptisch en slijmoplossend.

De verzachtende infusies ze zijn bereid met:

De bekendste kruidenadvertentie balsamico actie en antiseptisch zijn in plaats daarvan:

Tussen de planten slijmoplossend effect in plaats daarvan zijn er sleutelbloem en polygala, deze laatste zijn ook nuttig om hoest te kalmeren.

Kruiden voor een betere spijsvertering

Daar spijsvertering van voedsel is een zeer belangrijk proces voor ons lichaam, omdat het ons in staat stelt de voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten op te nemen.

Als de spijsvertering niet goed verloopt, kunnen we verschillende symptomen ervaren, variërend van een gevoel van zwaarte in de maag tot zwelling van de buik, maar ook hoofdpijn en een slecht humeur.

Planten gebruikt in spijsverteringsinfusies Ik ben:

  • Romeinse kamille
  • Karwij
  • Anijs
  • Venkel

Laxerende kruiden

Een van de meest voorkomende problemen onder de bevolking van alle leeftijden is ongetwijfeld constipatie. Veel mensen hebben er last van constipatie als gevolg van een sedentaire levensstijl en slechte voeding. Wanneer de oorzaak van constipatie kan worden opgelost door een aanpassing van de levensstijl, heeft dit uiteraard de voorkeur voeding verbeteren en oefen lichamelijke activiteit.

Als de stispi Hoewel het af en toe voorkomt, is het mogelijk om toevlucht te nemen tot slijmrijke kruiden die de fecale massa vergroten en bijgevolg de darmperistaltiek en de afvoer van feces stimuleren. Geneesmiddelen van dit type zijn bijvoorbeeld i vlas- en psylliumzaden in te nemen na infusie in water.

Kruiden voor problemen met de menstruatiecyclus

Daar premenstrueel syndroom en de periode waarin uw menstruatie optreedt, kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder pijn, prikkelbaarheid, een opgeblazen gevoel en vermoeidheid.
De infusies die helpen om beter om te gaan met het premenstrueel syndroom worden bereid met teunisbloem en cimicifuga, terwijl in geval van pijn tijdens de dagen van uw menstruatie kan worden verlicht door spasmolytische medicijnen. Onder deze herinneren wij ons:

  • Duizendblad
  • Romeinse kamille
  • Melissa
  • Marjolein
  • Komijn

Kruiden tegen blaasontsteking

Daar cystitis Het is een zeer wijdverspreide en veel voorkomende ontsteking van de urinewegen, vooral bij vrouwen.
Iedereen die er wel eens last van heeft of heeft, weet goed wat de symptomen zijn: aanhoudende drang om te plassen, moeite met plassen en suprapubische pijn.

In geval van blaasontsteking worden infusies gebruikt die zijn bereid met planten met antiseptische werking, diuretisch en spasmolytisch. Onder deze vinden we:

  • Berendruif
  • Jeneverbes
  • Bosbes en cranberry
  • Gramigna
  • Berk
  • Brandnetel
  • Romeinse kamille

Hoe u de perfecte infusie kiest en bereidt

Om de maximale voordelen uit planten te halen, moet je weten hoe je ze zorgvuldig moet kiezen, mengen en doseren.
Om deze reden is het altijd goed contact opnemen met een kruidendokter gekwalificeerde persoon, die de juiste remedie voor de persoon kan aanbevelen en een gepersonaliseerde kruidenthee kan bereiden, waarbij losse kruiden worden gebruikt en de kwaliteit ervan wordt gegarandeerd.

De kruidkundige zal ook de juiste informatie kunnen bieden voor de bereiding van de infusie, ook met betrekking tot doseringen.
In het algemeen, een infuus het moet worden bereid met losse kruiden, die 5-10 minuten in zeer heet water moeten trekken. Voor de zachte delen van de plant, zoals bloemen en bladeren, is het aftreksel voldoende om de nuttige componenten eruit te halen. onmiddellijk geconsumeerd na voorbereiding.

Voor wortels, zaden en schors is het echter wel noodzakelijk bereid een afkooksel voor: de delen van de plant moeten vervolgens in koud water worden geplaatst en het water wordt vervolgens aan de kook gebracht. De infusie tijd in dit geval is het zeer variabel en kan het in sommige gevallen zelfs enkele uren duren.

Over kruidentheeën bent u wellicht ook geïnteresseerd in: