ADVIES

Komkommerwater: de voordelen die je niet verwacht van het meest verfrissende en ontgiftende drankje van de zomer, heel eenvoudig te bereiden

28views

Ontgiftend en superhydraterend, ontdek alle voordelen en hoe je komkommerwater bereidt met slechts twee ingrediënten

Ontgiftend en superhydraterend, ontdek alle voordelen en hoe je thuis komkommerwater kunt bereiden, een perfect drankje voor de zomer dat bovendien het gevoel van verzadiging verhoogt en donkere kringen onder de ogen vermindert

Komkommerwater is een uiterst heilzame drank voor uw gezondheid en kan gemakkelijk thuis worden bereid. Het bevat weinig calorieën en kan worden gebruikt als supplement of zelfs om bepaalde spijsverteringsstoornissen te behandelen.

Laten we samen kijken hoe je komkommerwater maakt en waarom het goed voor je is!

Voordelen: waarom het de moeite waard is om te nemen

Komkommer is rijk aan vitamines en mineralen, heeft diuretische en ontgiftende eigenschappen. Ze kunnen bijvoorbeeld worden geconsumeerd om problemen met het vasthouden van water te voorkomen, maar ook als onderdeel van een detoxdieet om gemakkelijker gifstoffen te verwijderen die zich in het lichaam hebben opgehoopt; Het bereiden van gearomatiseerd water is de handigste manier om ons lichaam alle vitamines en mineralen te garanderen die in deze fantastische groente aanwezig zijn.

Laten we samen de belangrijkste voordelen ontdekken die we kunnen verkrijgen door komkommerwater te consumeren.

Voorkomt cellulitis

Komkommer speelt een fundamentele rol bij het voorkomen van cellulitis en het vasthouden van water. Het consumeren van komkommers en komkommerwater, vooral tijdens de dagen van de menstruatiecyclus, is een uitstekende bondgenoot voor het elimineren van de klassieke zwelling als gevolg van gifstoffen die, geblokkeerd door overtollig vocht, zich ophopen in de verschillende delen van het lichaam.

Helpt de bloeddruk te verlagen

Komkommers zijn rijk aan antioxidanten, ontstekingsremmende en natriumarme stoffen, waardoor ze de bloeddruk normaal houden.

Helpt bij het afvallen

Omdat het de eetlust kan verminderen door een gevoel van verzadiging te geven, is komkommerwater in feite een grote hulp voor degenen die proberen af ​​te vallen. Het is echter belangrijk om te onderstrepen dat gearomatiseerd water zeker niet kan worden ingenomen met de bedoeling maaltijden te vervangen, maar eerder om de overmatige consumptie van snacks en suikerhoudende dranken te verminderen.

Het is een bron van vitamines en mineralen

Komkommerwater, dat een rijke bron van vitamines en mineralen is, kan een waardevolle bondgenoot voor ons immuunsysteem blijken te zijn; dankzij vitamine C is deze drank in feite uitstekend ter voorkoming van verkoudheid en griep.

Helpt hydrateren

Komkommerwater is ideaal om ons lichaam te hydrateren; Komkommerwater levert essentiële vitamines en regelt een gezond dieet en kan helpen het noodzakelijke water te absorberen, waardoor een perfecte hydratatie mogelijk is, vooral tijdens het zomerseizoen. Bovendien zal komkommerwater, als je een droge huid hebt, werken alsof het je beste vochtinbrengende crème is, mede dankzij de natuurlijke siliconen in komkommer zal je huid stralen zonder onzuiverheden. Komkommers zijn ook rijk aan pantotheenzuur, of vitamine B-5, dat wordt gebruikt om acne te behandelen: een kopje gesneden komkommers bevat ongeveer 5 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde aan vitamine B-5.

Vermindert donkere kringen

Er is niets beters om het uiterlijk van uw gezicht te verbeteren. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen is het mogelijk om zowel donkere kringen als wallen onder de ogen te elimineren. Het is zonder twijfel een huismiddeltje van onschatbare schoonheid.

Voorkomt spierzwakte

Komkommerwater is een uitstekende bondgenoot om de spieren in goede conditie te houden. De siliconen waar we het eerder over hadden zijn ook enorm nuttig voor de spieren, dus niets fijner dan je oefeningen af ​​te ronden met een goed glas komkommerwater.

Verbetert de gezondheid van het tandvlees

Een andere reden om meer komkommerwater te consumeren is vanwege het vermogen om ontstoken tandvlees te kalmeren en te verfrissen, dankzij de fytochemicaliën in deze groente, die je ook een frisse en aangename adem zullen geven.

Hoe komkommerwater te maken

De bereiding van komkommerwater is heel eenvoudig, je hebt alleen een paar komkommers, wat water en een beetje goede wil nodig. Het kan dag na dag worden bereid, of zelfs twee of drie keer per week.

Laten we samen het komkommerwaterrecept bekijken:

Ingrediënten:

  • 1 middelgrote komkommer
  • 2 liter water

Voorbereiding:

  1. Was de komkommer goed, schil hem goed en laat ongeveer 1 cm ruimte tussen de delen met en zonder schil
  2. Snijd de uiteinden van de komkommer af en gooi deze weg
  3. Snijd de komkommer in rondjes van 1-2 cm
  4. Doe de plakjes komkommer in een kan met water en laat minimaal een uur rusten in de koelkast.

Na de aangegeven tijd te hebben gewacht, is het komkommerwater klaar om te drinken.

komkommerwater

Indien gewenst kun je nog andere ingrediënten toevoegen om het lekkerder te maken, zoals muntblaadjes, een paar schijfjes citroen en waarom niet eens wat gember.

Lees ook: