ADVIES

Ontdek hoe een overmatige eiwitconsumptie kan worden gekoppeld aan een verhoogd gewicht bij een kind

15views

Er wordt nu heel vaak gesproken over de epidemie van obesitas bij kinderen en de gevolgen die deze kan hebben voor de algemene gezondheid van het kind als volwassene.
Ook worden er veel inspanningen gedaan om ouders te informeren, zodat we op jonge leeftijd de gevolgen van een hoog lichaamsgewicht kunnen aanpakken of zelfs voorkomen.

Een onderdeel van de kindervoeding waar we niet genoeg mee omgaan, maar waarvan we wel bewijs hebben uit onderzoeken, is dat van de overconsumptie van eiwitten, wat direct verband houdt met een toename van het gewicht.

Als voorbeeld vermelden we dat eiwitten naar leeftijd vooral te vinden zijn in kip, vlees, vis, gehakt, kaas, eieren, peulvruchten en zuivelproducten:
1-2 jaar oud 60 g/dag
2-4 jaar oud 60 g/dag
4-6 jaar oud 120 g/dag
6-9 jaar oud 120 g/dag
9-12 jaar oud 150 g/dag
12-15 jaar oud 150 g/dag
15-18 jaar 190 g voor jongens/150 g voor meisjes per dag

Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr