ADVIES

Waarom je geen bananen kunt eten tijdens het afvallen: voedingsdeskundigen geven het antwoord

15views





Veel mensen zijn eraan gewend fruit te beschouwen als absoluut veilige producten voor hun figuur, die integendeel in onbeperkte hoeveelheden kunnen worden gegeten.

Het is een waanidee.

Integendeel, sommige soorten fruit mogen absoluut niet worden geconsumeerd door mensen die problemen hebben met overgewicht, herinneren ze eraan.

Bananen spelen een bijzondere rol in het leven van veel mensen. Dit is een relatief goedkoop product met een aangename smaak, hoge voedingswaarde en uitstekende samenstelling. Het is handig om als tussendoortje te gebruiken en mee te nemen. Voedingsdeskundigen zijn echter categorisch: je kunt geen bananen eten als je op dieet bent.

Wat is de reden voor een dergelijk ondubbelzinnig en rigide standpunt?

Je weet vast wel dat bananen een heel zoete smaak hebben. Dit wordt bereikt door het feit dat de samenstelling een grote hoeveelheid natuurlijke suiker bevat.

Ook is het caloriegehalte van een vrucht niet zo “onschadelijk”: het kan 150-200 kcal per vrucht bereiken.

Om deze redenen moeten mensen die gevoelig zijn voor overgewicht bananen zeer voorzichtig consumeren.

Waar we het eerder over hadden.