ADVIES

Wat is beter voor een kind: honing of jam?

16views

Zowel honing als jam zijn favoriete smaken van de meeste kinderen.
Ze geven energie en zijn ideaal om op brood te smeren als ontbijt, bij de yoghurt en meer. Veel ouders vragen zich echter af welke van de twee beter en voedzamer is voor een kind.

Beide bevatten veel koolhydraten, meestal eenvoudig, en leveren aanzienlijke hoeveelheden energie. Thermisch gezien zijn ze niet veel anders.
Hun belangrijkste verschil is dat jam, in tegenstelling tot honing, grote hoeveelheden vezels bevat, vooral als het hele stukjes fruit bevat.
Vezels zijn essentieel voor de goede gezondheid van een kind en ontbreken vaak in hun dieet. Vooral van kinderen die niet veel fruit of salades eten.
Jam is daarom een ​​zeer goed middel om in de voeding van deze en alle kinderen de noodzakelijke plantaardige vezels op te nemen die ze nodig hebben.

Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr