Het eten van een gevarieerd, gematigd en uitgebalanceerd dieet is een sleutelfactor bij het garanderen van een adequate inname van alle noodzakelijke voedingsstoffen tijdens de zwangerschap
duur van de zwangerschap. Er zijn echter bepaalde voedingsmiddelen die aanstaande moeders moeten vermijden, omdat de consumptie ervan problemen kan veroorzaken voor de foetus.
Het gaat in de eerste plaats om onvoldoende verhit vlees en gevogelte, verschillende zachte kazen van het type Brie, kazen van het type Roquefort en veel gezouten vlees en vleespatés die niet gekookt zijn, omdat ze bacteriën kunnen bevatten zoals toxoplasma, salmonella of listeria, met ernstige gevolgen voor de gezondheid. foetus. Dienovereenkomstig moet de consumptie van rauwe of gerookte vis en onvoldoende verhitte zeevruchten worden vermeden, evenals voedingsmiddelen of desserts die rauwe eieren bevatten.
Aan de andere kant is een voedselcategorie die bij zwangere vrouwen aandacht verdient de grote vis, zoals zwaardvis of tonijn, waarbij de kans op hoge concentraties zware metalen groter is, en de lever, die een hoog vitaminegehalte heeft. A en de verhoogde consumptie ervan kunnen problemen bij de foetus veroorzaken.
Ook alcohol, dat neurologische en mentale problemen kan veroorzaken, moet worden toegevoegd aan de lijst met “verboden” ingrediënten.
Ten slotte zou het goed zijn om de consumptie van energiedrankjes en niet-calorische zoetstoffen te vermijden, aangezien er niet genoeg onderzoeken zijn die de veiligheid van de consumptie ervan tijdens de zwangerschap hebben onderzocht.
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
