Als u zich (meer dan eens) op het gladde pad van afvallen heeft begeven, moet u weten dat er een aantal producten zijn die voorkomen dat u overtollig gewicht verliest.
En het zijn niet altijd frietjes of burgers. Volgens Dr. Alexander Myasnikov zou iedereen die op dieet is ook moeten stoppen met het drinken van vruchtensappen.
De reden is het verhoogde suikergehalte.
Zoals Myasnikov zei, kunnen 2 glazen sinaasappel- of appelsap, elk 0,5 liter, qua caloriegehalte worden vergeleken met 15 klontjes suiker.
Daarnaast werden mandarijnen ook opgenomen in de lijst met anti-aanbevelingen van de arts.
Het caloriegehalte van deze vrucht varieert tussen 33-53 kcal per 100 g, terwijl bier bijvoorbeeld ongeveer 43 kcal per 100 ml bevat.
Daarom zijn mandarijnen volgens de deskundige qua gewichtsverlies net zo schadelijk als alcohol.
Tegelijkertijd ontkent Myasnikov de voordelen van citrusvruchten niet, die grote hoeveelheden vitamine C bevatten, wat het immuunsysteem versterkt.
Van alle citrusvruchten adviseert de arts grapefruit te kiezen, waarbij hij eraan herinnert dat grapefruitsap niet mag worden gebruikt om antibiotica of andere medicijnen weg te spoelen.
Eerder vertelden we je of het waar is dat wortelen en bosbessen helpen.
