Lang op één plek zitten is schadelijk.
Dit kan leiden tot verzwakte spieren en zelfs depressie. Deze verklaring is afgelegd door revalidatiespecialist Sofia Agapova, meldt “”.
Daarom mag u, zoals de specialist opmerkte, niet langer dan zes uur op één plek zitten.
Bovendien is bij sedentaire mensen die achter computers werken het aantal mitochondriën dat het lichaam van energie voorziet, verminderd.
Maar dit zijn niet allemaal nadelen.
De arts voegde er in een interview met verslaggevers ook aan toe dat vet zich begint op te hopen, de bloedsuikerspiegel stijgt en ontstekingsprocessen kunnen optreden. Door een sedentaire levensstijl kan depressie van het zenuwstelsel optreden. Het resultaat is een depressie.
Maar de situatie kan worden gecorrigeerd als er tijdig maatregelen worden genomen.
Zoals Agapova uitlegde, is het raadzaam om de werkdag te diversifiëren met wandelen, hardlopen of een andere activiteit. Dit zal helpen de gezondheid te behouden en een boost van energie te geven.
Vroeger leerden we hoe we beter konden eten op kantoor.
