Heel veel mensen kiezen voor vetarm voedsel.
Ze zijn vooral geliefd bij degenen die op dieet zijn in een poging om van overgewicht af te komen – veel mensen die afvallen geloven zelfs dat ze, omdat dergelijke voedingsmiddelen weinig vet en veel eiwitten bevatten, in onbeperkte hoeveelheden kunnen worden gegeten .
Volgens voedingsdeskundige en gastro-enteroloog Nuria Dianova moet je je echter niet laten meeslepen door dergelijke producten.
Zelfs als een product weinig of geen vet bevat, herinnert Dianova zich, betekent dit niet dat het van ’s ochtends tot ’s avonds gegeten kan worden.
Het resultaat van een dergelijke overmatige consumptie van dergelijk voedsel is te veel eten – als gevolg daarvan krijgt een persoon te veel eiwitten, verzadigde vetten en industriële transvetten binnen, evenals eenvoudige koolhydraten.
Bovendien bevatten dergelijke producten vaak conserveermiddelen en plantaardige vetten.
Onder de ingrediënten vindt u suiker, zout, zetmeel, smaakstoffen, enz.
Ze worden toegevoegd om de consistentie te compenseren en de smaak te verbeteren.
De beste optie voor zowel degenen die afvallen als degenen die tevreden zijn met hun gewicht zijn producten met een gemiddeld vetgehalte die geen onnodige toevoegingen bevatten.
Als u deze aanbeveling negeert en regelmatig industrieel bewerkte voedingsmiddelen consumeert voor ontbijt, lunch en diner, kunt u last krijgen van spijsverteringsproblemen, huiduitslag en overgewicht.
Eerder vertelden we wie het niet wordt aanbevolen.
