Iedereen heeft gehoord over de voordelen van walnoten, maar weinig mensen weten dat ze in strikt beperkte hoeveelheden moeten worden geconsumeerd.
Wij vertellen u hoeveel walnoten u per dag kunt eten en voor wie ze gecontra-indiceerd zijn.
Waarom je niet veel walnoten moet eten
Je kunt maximaal 30-40 gram per dag eten. Het overschrijden van de norm heeft zeer onaangename gevolgen.
Maagpijn, misselijkheid, braken, diarree en een allergische reactie kunnen voorkomen.
Bovendien verhoogt overmatige consumptie van walnoten het cholesterolgehalte.
Walnoten zijn gecontra-indiceerd als u er allergisch voor bent of als u maag- of leverproblemen heeft.
Mensen met een vetarm dieet moeten hun consumptie van walnoten beperken.
Eerder bespraken we welke gewoonten helpen een jeugdige huid te behouden.
