Zwelling tijdens de zwangerschap: oplossing en wanneer u zich zorgen moet maken

Il zwelling van de buik in de eerste maanden van de zwangerschap het is een vrij frequent ongemak, veroorzaakt door de veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap en door de hormonale veranderingen die kenmerkend zijn voor de zwangerschap.
naast deze oorzaken, zwelling tijdens de zwangerschap het komt ook door de vloeistoffen die het lichaam de neiging heeft vast te houden, als gevolg van de grotere vraag van de foetus en de placenta, wat leidt tot zwelling van de onderste ledematen.

Maar wat zijn de oplossingen voor zwelling tijdens de zwangerschap? Zijn er natuurlijke remedies die dit ongemak kunnen verlichten? Laten we samen enkele effectieve oplossingen bekijken om het ongemak te bestrijden en begrijpen wanneer het gepast is om ons zorgen te maken over de situatie.

Wat zijn de oorzaken van zwelling tijdens de zwangerschap?

Waarom ben je gezwollen tijdens de zwangerschap? De oorzaken van zwelling van de buik zijn vooral te vinden in moedervlekken hormonale veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap. Hoge niveaus van plasma-progesteron worden in verband gebracht met een vermindering van de darmmotiliteit, wat leidt tot een afname van de frequentie van de stoelgang.
De “langzame spijsvertering‘, dat kenmerkend is voor de zwangerschap en dat aan de basis kan liggen van zwelling van de buik, heeft ook de functie om de vrouw daarbij te helpen alle voedingsstoffen opnemen aanwezig in het geconsumeerde voedsel. U hoeft zich dus geen zorgen te maken over een dergelijke verandering, omdat het lichaam de elementen die het nodig heeft opslaat.

Tijdens eerste trimester van de zwangerschap het gevoel van is frequent gegeneraliseerde zwelling en hardheid op buikniveau. Deze sensaties zijn, naast de toename van de progesteronproductie, ook te wijten aan het complex van veranderingen die optreden op baarmoederniveau als gevolg van de zwangerschap.
Tijdens de zwangerschap kunt u ook bijzondere zwellingen opmerken in: vingers, benen, enkels en voeten. Deze zwelling wordt genoemd oedeem en het gebeurt juist omdat het lichaam tijdens de zwangerschap meer vocht vasthoudt. Bovendien kunnen hormonale veranderingen ervoor zorgen dat de nieren het zout niet elimineren, waardoor er een probleem ontstaat water afstotend en zwelling in het onderlichaam. Dit zou kunnen zijn meer zichtbaar in de zomerdoor zeer hoge temperaturen en tijdens perioden waarin de vrouw langdurig blijft zitten of staan.

Maar wanneer begint de zwelling tijdens de zwangerschap? Hoewel zwelling van de buik typerend is voor het eerste trimester van de zwangerschap, kan de zwelling in de enkels en voeten komt vooral voor in het derde trimester van de zwangerschap en komt vaker voor bij overgewicht tweelingzwangerschappen of gewoon naar einde van de dag.

Remedies en oplossingen voor zwelling tijdens de zwangerschap

«Mijn schoenen passen niet meer!», roept Maddalena uit tijdens de 34e week van de zwangerschap. Het is juli, het is warm weer, de buik groeit en voetenvooral ’s avonds, zijn gezwollen. Dit is een veel voorkomende situatie en volkomen normaal; vooral als u het einde van de zwangerschap nadert, kan er zwelling in de enkels optreden als gevolg van de toename van het lichaamsgewicht (vooral als dit snel heeft plaatsgevonden), vocht en veranderingen in de bloedstroom bij de zwangere vrouw. Maddalena wendde zich tot mij, haar referentie-vroedvrouw, en vroeg het mij oplossingen voor zwelling tijdens de zwangerschap en proberen te bedenken wat we aan de ergernis kunnen doen.

Het eerste advies dat ik aan Maddalena wilde geven en dat ik aan alle vrouwen die dit ongemak hebben wil geven, is om er wat van te kopen. schoenen waar jij je prettig in voelt. Geef de voorkeur aan oplossingen met een brede zool, met een antislipzool en met een niet-synthetisch materiaal dat de voet laat ademen. Als je geen type schoen hebt waar je mee bent op zijn gemak en je moet iets nieuws kopen, mijn advies is om het schoenmodel te kiezen door naar de winkel te gaan laat in de middagals je voeten al opgezwollen zijn en je de schoenen die je gaat kopen echt kunt testen.

Naast het kopen van comfortabele schoenen, kun je ook andere schoenen proberen effectieve remedies om zwelling tijdens de zwangerschap te verminderen welke zijn:

• Kleed je comfortabelhet dragen van losse kleding die geen druk veroorzaakt op de buik, benen of andere delen van het lichaam.
• Blijven bewegen. Het is bewezen dat beweging bijdraagt ​​aan een gezonde bloed- en lymfecirculatie. Je kunt kiezen of je gaat wandelen, zonder de intensiteit en duur te overdrijven, gaat zwemmen, wateroefeningen doet of kiest voor andere disciplines zoals yoga en pilates.
• Houd je voeten omhoogVooral aan het einde van de dag is het aan te raden om te gaan zitten en uw benen meer dan 90 graden ten opzichte van uw romp te heffen.
• Beperk het zoutverbruik in het dieet, het vermijden van voedingsmiddelen die zeer rijk zijn aan natrium en proberen aandacht te besteden aan de etiketten.
• Drink veel water Om het lichaam te helpen zich te ontdoen van gifstoffen, zal dit de waterretentie niet vergroten, maar in plaats daarvan helpen het te bestrijden.

Wanneer moet u zich zorgen maken over zwelling?

Zoals wij hebben gezien zwelling in de onderste ledematen het komt vrij vaak voor, vooral als u zich in het derde trimester van de zwangerschap bevindt, als u een zittende levensstijl leidt of in de zomer. Maar er is een tijd waarin zorgen over zwelling tijdens de zwangerschap? Hoewel het volkomen normaal is om dit soort ongemakken tijdens sommige momenten van de zwangerschap te ervaren, is het belangrijk om aandacht te besteden aan gevallen waarin de zwelling verband houdt tot andere symptomenaangezien dit niet mag worden onderschat en onderzoek nodig kan zijn.

Het is belangrijk om medische hulp te zoeken als er sprake is van zwangerschapszwelling hypertensie. Sterker nog, wanneer arteriële hypertensie verband houdt met zwelling van de handen, voeten of gezicht of met gewichtstoename meer dan 5 kg per weekontstaat er een ziektebeeld dat zou kunnen zijn dat van pre-eclampsie of pre-eclampsie, een aandoening die onmiddellijke evaluatie vereist.