Ben je te dun, heb je overgewicht of ben je normaal? Je kunt zelf de startvoorwaarden bekijken om erachter te komen hoeveel kilo je kunt aankomen tijdens de zwangerschap
Deel het!
Het zal zeker wel eens gebeurd zijn dat je wel eens de zinsnede ‘Ik ben dik’ of ‘Jij bent dik’ hebt gehoord. Maar Weet jij echt wat het ideale gewicht van elke vrouw is? Weet u of uw gewicht meer of minder is dan zou moeten? Dit weten is heel gemakkelijk: heb je ooit de uitdrukking ‘bereken je BMI’ gehoord? Voer gewoon enkele berekeningen uit, rekening houdend met uw gewicht en lengte. Dit maakt het gemakkelijker om te begrijpen hoeveel gewicht u kunt aankomen tijdens de zwangerschap.
Het ideale gewicht van een vrouw, en van elke persoon, wordt aangegeven metBody Mass Index (BMI), bepaald door lichaamsconstitutie, leeftijd en geslacht. Daarom is het berekenen van uw BMI erg belangrijk om te weten of uw gewicht normaal is of dat u daarentegen overgewicht of obesitas heeft.
BMI-berekening: sleutels tot het berekenen van uw BMI
Om uw BMI, uw Body Mass Index, te berekenen ook wel genoemd Body Mass Index (BMI), vermenigvuldig uw lengte in meters en centimeters met zichzelf, d.w.z. kwadraat. Deel vervolgens de kilo’s door het eerder verkregen cijfer.
Voorbeeld: als u 1,65 m lang bent en 52 kilo weegt
- Je moet 1,65 vermenigvuldigen met 1,65 = 2,72 m2
- Deel 52 door 2,72 = 19,11
- De Body Mass Index bedraagt 19,11. Dit betekent dat je gewicht prima is, aangezien het volgens de tabellen van de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) een gemiddelde BMI is.
De tabellen om uw BMI (of BMI) te classificeren zijn als volgt:
- 30 of meer: duidt op zwaarlijvigheid
- van 25 tot 29: duidt op overgewicht
- van 19 tot 24: geeft normaliteit aan
- minder dan 18: duidt op extreme dunheid
Wat is het ideale gewicht voor een vrouw?
Het ideale gewicht van een vrouw is, zoals we al zeiden, het gewicht dat binnen het normgewichtbereik valt (normaal gewicht).met een Body Mass Index tussen 19 en 24.
Het is duidelijk dat, zelfs als het bereik dat overeenkomt met het normale gewicht in de tabel voldoende breed is, elke vrouw haar specifiekere ideale gewicht moet evalueren. En dit moet gebeuren op basis van meerdere variabelen. Bijvoorbeeld, leeftijd, constitutie en het feit dat ze al zwangerschappen en geboorten hebben gehad.
Niemand weet beter dan u met welk gewicht u zich het prettigst voelt, op voorwaarde dat dit binnen de normale grenzen ligt, dat uw dieet gezond is en dat u minimaal fysieke activiteit elke week.
Veranderde BMI en complicaties tijdens de zwangerschap
Zwangere vrouwen met een veranderde Body Mass Index zijn volgens een onderzoek meer blootgesteld aan complicaties tijdens de zwangerschap en mogelijke ziekenhuisopnames. De belangrijkste bevinding van het onderzoek is dat, vergeleken met vrouwen met een normaal gewicht, degenen met overgewicht, obesitas of ernstige obesitas verhogen het risico op zwangerschapscomplicaties respectievelijk 16, 45 en 88%.
Het onderzoek, gepubliceerd op Een internationaal tijdschrift voor verloskunde en gynaecologie en gerapporteerd op het gezondheidsportaal jano.esis opgericht door de universiteiten van Edinburgh en Aberdeen en door de Information Services Division van het National Health System (NHS) van Schotland.
De 109.592 zwangere vrouwen die in het onderzoek werden onderzocht, werden ingedeeld in vijf BMI- of BMI-categorieën: laag gewicht (BMI < 18,5), normaal gewicht (BMI 18,5-24,9), overgewicht (BMI 25-29,9), zwaarlijvig (BMI 30-35) en ernstig zwaarlijvig (body mass index > 35). Uit de analyse bleek dat het risico op complicaties voor de moeder toeneemt naarmate de BMI toeneemt.
Bovendien is, vergeleken met vrouwen met een normaal gewicht, de ernstig zwaarlijvige mensen hadden een drievoudig groter risico op hypertensie gedurende 9 maanden (van 2,6% naar 7,8%) en zwangerschapsdiabetes (van 0,1% tot 3%).
Bovendien hebben andere aanstaande moeders dat wel, vergeleken met vrouwen met een normaal gewicht liet een stijging zien in de duur en het aantal ziekenhuisopnames nodig.
Uit de woorden van een van de co-auteurs van het onderzoek, Fiona Denison: “Onze gegevens laten zien dat dit zo is een hoge of lage BMI van de moeder gaat gepaard met een groter risico op complicaties tijdens de zwangerschap, met een toename van het aantal en de duur van ziekenhuisopnames van moeders en met hogere kosten voor gezondheidszorg”.
