Veel mensen worden geconfronteerd met de harde realiteit van onze tijd: om een interessant en actief leven te leiden, hebben we simpelweg niet genoeg tijd.
Daarom besluiten velen offers te brengen: ze verminderen de hoeveelheid slaap voor interessantere activiteiten.
Tot welke gevolgen kan dit leiden?
Verslechtering van het welzijn en schade aan de gezondheid
Iedereen die minder sliep dan verwacht, werd geconfronteerd met vermoeidheid, uitputting en een ‘gebroken’ toestand. Maar dit zijn slechts externe manifestaties van echte schade aan het lichaam.
Door regelmatig slaapgebrek kan een aanleg voor diabetes, oncologie, hormonale onevenwichtigheden en andere negatieve processen ontstaan, merken ze op.
Versnelde veroudering
Mensen die er goed uitzien voor hun leeftijd, slapen minstens acht uur. Als u voortdurend een gebrek aan slaap ervaart, kunt u te maken krijgen met het probleem van vroegtijdige veroudering.
Het uiterlijk wordt ook passend: er verschijnen blauwe plekken onder de ogen en de huid ziet er moe uit.
Brein
Dit orgaan kan niet goed functioneren als u regelmatig minder slaapt dan zou moeten. Zijn activiteit neemt merkbaar af, evenals de kwaliteit van de intellectuele activiteit zelf.
Andere functies lijden er ook onder: aandacht, concentratievermogen en coherent denken.
Waar we het eerder over hadden.
