Slaapproblemen hebben een negatieve invloed op de kwaliteit van leven.
De productiviteit lijdt eronder en het lichaam kan niet van de ene op de andere dag herstellen. Er kunnen problemen zijn met aandacht, humeur en zelfs gewicht.
Verschillende factoren kunnen slapeloosheid veroorzaken.
Bijvoorbeeld stress, angst of depressie.
Deze verklaring werd afgelegd door somnoloog Irina Zavalko in een gesprek met vertegenwoordigers van de publicatie “”.
Bovendien kan het rustelozebenensyndroom, zoals de specialist heeft uitgelegd, tot het probleem leiden. In dit geval verschijnen er vóór het slapengaan onaangename gewaarwordingen in de onderste ledematen.
“Aangezien onaangename gewaarwordingen afnemen bij actieve bewegingen, worden patiënten gedwongen om te lopen of gewoon hun benen te bewegen in bed – dit verstoort de slaap”, legt de specialist uit.
Ook wordt de normale slaapfysiologie verstoord door het apneusyndroom, waarbij er korte adempauzes kunnen optreden.
Eerder hebben we gekeken naar de invloed van slaap op gewichtsverlies.
