Een nieuwe Griekse studie, gepubliceerd in het internationale wetenschappelijke tijdschrift Journal of Clinical Sleep Medicine, laat zien dat onvoldoende slaap verband houdt met ongezonde levensstijlgewoonten bij kinderen en adolescenten.
Voor de doeleinden van het onderzoek gebruikten de onderzoekers gegevens van meer dan 177.000 studenten in de leeftijd van 8 tot 17 jaar. Een slaapduur van minder dan 9 uur voor kinderen tot 12 jaar en minder dan 8 uur voor tieners van 13 tot 17 jaar werd als ‘onvoldoende’ gekarakteriseerd.
Over het geheel genomen hadden kinderen en adolescenten die respectievelijk minder dan 9 en 8 uur sliepen significant meer kans om het ontbijt over te slaan, regelmatig fastfood en snoep te consumeren en een lager niveau van fysieke activiteit en fysieke activiteitsstatus te hebben. Bovendien werd een gebrek aan slaap geassocieerd met een 21% grotere kans op obesitas.
Volgens het hoofd van de onderzoeksgroep is onvoldoende slaap bij kinderen een probleem waar weinig aandacht aan wordt besteed. Tot slot merkt hij op dat de bevindingen uit de internationale literatuur aantonen dat ouders, leraren en gezondheidswerkers strategieën moeten implementeren om gezonde slaapgewoonten te bevorderen, zowel in termen van duur als kwaliteit.
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
