Als een kind vaak ziek is, moeten ouders hulp zoeken bij een immunoloog.
De specialist zal, na analyse van de tests van de baby, de toestand van de immuunstatus bepalen en, indien nodig, immunomodulerende medicijnen en dieetvoeding voorschrijven.
Wanneer het afweersysteem van het lichaam correct werkt, heeft het de genoemde stimulerende middelen niet nodig. Hieronder hebben we de regels voor een gezonde levensstijl voor kinderen opgesomd die het immuunsysteem helpen versterken.
Verharding
Het wordt aanbevolen om procedures zoals contrastdouches, rubdowns, lucht- en zonnebaden uit te voeren met toestemming van de kinderarts. In dit geval is het de moeite waard om zich te houden aan principes als voorzichtigheid, consistentie en gematigdheid.
Voeding
Het menu moet uitgebalanceerd zijn – het moet vetten, eiwitten en koolhydraten bevatten. Een voorkeur voor voedingsstoffen is onaanvaardbaar.
Dagelijks regime
Een goede dagelijkse routine helpt bij het reguleren van circadiane ritmes, die de productie van biologische stoffen beïnvloeden die belangrijk zijn voor de immuniteit.
Fysieke activiteit
Lichaamsbeweging is belangrijk voor een normale bloed- en lymfestroom, wat op zijn beurt de juiste verdeling van immuuncellen in het lichaam bevordert.
Vitaminen
De noodzakelijke medicijnen – vitamines en voedingssupplementen – moeten worden gekozen op advies van een kinderarts. Hun taak is het herstellen, behouden en verbeteren van de immuniteit.
Eerder vertelden we je wat het ontbijt is.
