Na de lunch of het diner is een korte wandeling noodzakelijk.
In dit geval kan de werking van het maag-darmkanaal worden verbeterd.
Deze uitspraak is gedaan door therapeut Nikki Doran, zo meldt de publicatie.
Zoals de arts opmerkte tijdens een gesprek met vertegenwoordigers van de pers, is het regelmatig wandelen dat de buikspieren stimuleert. Dit helpt uiteindelijk om voedsel door het spijsverteringsstelsel te verplaatsen.
Maar dit zijn niet alle voordelen van lopen.
De arts legde uit dat ze een stijging van de bloedsuikerspiegel kunnen voorkomen, er verschijnt meer energie, het welzijn verbetert en het stressniveau neemt af.
Bovendien hebben wandelingen een goed effect op je algehele mentale toestand.
Doran voegde eraan toe dat je heel weinig tijd aan zo’n activiteit kunt besteden. Het is voldoende om slechts 10-15 minuten na het eten te lopen.
Tegelijkertijd is het, zoals de specialist heeft toegevoegd, raadzaam om er rekening mee te houden dat na de lunch of het diner ongeveer 10-30 minuten verstrijken.
Eerder beschreven we hoe een ideale ochtend voor een goede gezondheid eruit zou moeten zien.
