Februari wordt beschouwd als een nogal depressieve maand.
Het punt is dat een gebrek aan zonlicht en kou uw welzijn sterk kunnen beïnvloeden.
Het resultaat is een verlaging van het endorfineniveau, wat een negatieve invloed heeft op de emotionele toestand.
Ook het einde van de vakantie en de terugkeer naar de routine hebben impact.
Dokter Anna Goncharova sprak over hoe ze haar toestand kon verbeteren, meldt.
De specialist adviseerde een medisch onderzoek te ondergaan om ernstige ziekten uit te sluiten.
Ze merkte op dat het ook nodig is om het tekort aan vitamine D en B en de toestand van de schildklier te controleren. Indien nodig moet u een vitaminekuur volgen. Maar hier kun je niet zonder een arts te raadplegen.
Als de testresultaten goed zijn, moet je op zoek gaan naar manieren om je humeur te verbeteren.
Bovendien moet u op uw dieet letten. Het moet evenwichtig en nuttig zijn.
Eerder hebben we geleerd wat je moet eten voor een goed humeur.
