Hoe gezond te eten, maar minder te betalen: er zijn alternatieven voor dure producten – maak een menu voor de week

Goede voeding impliceert meestal de aanschaf van vrij dure producten.

Veel mensen denken dat het eten van alleen groenten en fruit goedkoop is. Maar in dit geval raden we aan naar de winkel te gaan en de prijzen te vergelijken.

Gelukkig zijn er manieren om gezonder te eten tegen relatief lage kosten.

We raden u aan aandacht te besteden aan enkele manieren van eten.

Hoe gezond te eten, maar tegen lage kosten

Hier zijn enkele manieren.

1. Budgetbron van eiwitten. Dit zijn geen zeevruchten, vis en vlees, maar peulvruchten – kikkererwten, linzen en bonen.
2. Goedkope bron van vet. Geen boter, vet vlees, room en reuzel, maar plantaardige olie, noten en zaden.
3. Waar koolhydraten te krijgen. Je kunt volle granen nemen – boekweit, gierst, parelgort en havermout.
4. Budgetbronnen van vezels en vitamines. Koop kool, wortels, rapen, radijsjes, appels en citrusvruchten.

We schreven eerder over het theedrinkproces.