De adolescentie is een zeer belangrijke periode in het leven van kinderen, waarin zij aanzienlijke fysieke veranderingen ondergaan die hun psychologie in grote mate kunnen beïnvloeden.
Deze veranderingen leiden er vaak toe dat tieners een verstoord lichaamsbeeld verwerven, iets dat wordt gekatalyseerd door de normen die door de massamedia worden geprojecteerd en de invloed van de sociale omgeving.
Adolescenten die een negatief lichaamsbeeld ontwikkelen, hebben een laag zelfbeeld, ervaren meer angst en sociaal isolement, en lopen een groter risico op het ontwikkelen van onaangepast eetgedrag of het ontwikkelen van eetstoornissen. Hier is de rol van de gezinsomgeving erg belangrijk, omdat ouders met de juiste ‘manipulaties’ hun kind kunnen helpen een positief lichaamsbeeld te verwerven.
Hieronder ziet u op welke manieren dit kan worden bereikt:
Wees een rolmodel: Uw eigen lichaamsbeeld heeft een grote invloed op hoe uw kind over zijn lichaam denkt. Vermijd dus negatieve opmerkingen over uw gewicht en praat over diëten of het “verbranden” van calorieën in de sportschool en laat zien dat u zelfvertrouwen heeft en uw imago accepteert.
Focus op gezondheid, niet op gewicht: Laat uw kind zien dat een uitgebalanceerd dieet en lichamelijke activiteit een grote rol spelen in zijn gezondheid en dat het uiterlijk niet de nadruk op legt. Kinderen mogen geen calorieën tellen of restrictieve diëten volgen, maar gezonde eet- en bewegingsgewoonten aannemen met als belangrijkste motivatie het verwerven van gezondheid en welzijn.
Stimuleer fysieke activiteit: Help uw kind een sport te kiezen en te volgen die hij of zij leuk vindt. Lichaamsbeweging zal, naast de vele gezondheids- en gewichtsvoordelen, ervoor zorgen dat uw kind zich gezond, welzijn en sterk voelt, wat de positieve gevoelens over zijn uiterlijk en lichaam zal versterken.
Pas op voor “pesten”: Het ‘plagen’ in de school- en sociale omgeving van kinderen is tegenwoordig een groeiend probleem, dat geleidelijk grote afmetingen aanneemt. Als u merkt dat uw kind kritiek krijgt op zijn uiterlijk of gewicht, praat dan met de leerkrachten op school, zodat zij u kunnen helpen de situatie onder controle te houden.
Doorbreek de mediastandaarden: Moedig uw kind aan om kritisch na te denken over de normen die door de media worden geprojecteerd. Help hem begrijpen dat de geprojecteerde beelden vaak het resultaat zijn van digitale verwerking en niet overeenkomen met de werkelijkheid, en leer hem dat uiterlijke verschijning geen criterium is voor professioneel of persoonlijk succes en acceptatie van mensen.
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
