U kunt een betere slaapkwaliteit krijgen als u stopt met snurken. In dit geval hoeft u slechts een paar eenvoudige regels te volgen.
Zoals specialist Martin Seely zei: je moet een lekker en gezond drankje brouwen en drinken voordat je naar bed gaat.
We hebben het over muntthee. Er wordt aangenomen dat dit de manier is waarop snurken kan worden geëlimineerd.
De arts deed deze verklaring tijdens een gesprek met vertegenwoordigers van de publicatie.
Seely merkte op dat de drank een ontstekingsremmend effect heeft dat de verstopte neus vermindert, waardoor de sinussen worden opgeruimd en de ademhaling gemakkelijker wordt.
Hierdoor wordt de kans op snurkproblemen kleiner.
Maar dat is niet alles.
Het is niet overbodig om voor het rusten een warme douche te nemen, wat ook de verstopte neus vermindert en de ademhaling verbetert.
Er is nog een truc om de procedure nuttiger te maken.
Om dit te doen, kunt u een zakje munt aan een gieter hangen.
Eerder hebben we besproken welke andere aanbevelingen kunnen helpen bij snurken.
