Alle volgers van een vegetarisch dieet kunnen in verschillende groepen worden verdeeld.
De basis voor deze indeling is uiteraard het gekozen dieet.
Veganistisch
Op de vegan tafel mogen uitsluitend plantaardige producten aanwezig zijn. Vlees, vis, gevogelte, eieren, honing of melk zul je hier nooit zien.
Lacto-vegetariërs
Dergelijke vegetariërs weigeren vlees, vis, gevogelte en eieren te eten, maar slokken plantaardige en zuivelproducten op.
Lacto-ovo-vegetariërs
Als je ooit lid wilt worden van deze groep, wees dan bereid plantaardig voedsel, eieren en melk te eten. Maar droom niet eens over vlees, vis en gevogelte.
Semi-vegetariërs
De basis van het dieet van de aanhangers van deze groep zijn plantaardige producten, maar ze weigeren niet volledig vlees, vis, gevogelte, eieren en melk te eten, hoewel ze ze in kleine hoeveelheden eten.
Dieters van rauw voedsel
De basis van dit voedselsysteem is thermisch onbewerkt voedsel, voornamelijk groenten en fruit.
Het is waar dat als eieren, rundvlees, vis en peulvruchten rauw zijn, ze ook in het dieet kunnen worden opgenomen.
Eerder vertelden we je waarom in het lichaam.
