Bij het horen van cafeïne gaan de gedachten van de meeste mensen beslist naar koffiedranken, die ook de rijkste bron zijn. Cafeïne zit echter ook in andere dranken, die regelmatig door kinderen kunnen worden geconsumeerd.
Omdat het een stof is die als stimulerend middel op het centrale zenuwstelsel inwerkt en het gevoel van alertheid verhoogt, mag de cafeïne-inname door kinderen bepaalde grenzen niet overschrijden, om de mogelijkheid van symptomen zoals overbelasting, nervositeit, prikkelbaarheid, slapeloosheid, te voorkomen. tachycardie en uitdroging.
Volgens de aanbevelingen van internationale organisaties moet de cafeïneconsumptie tijdens de kindertijd tot een minimum worden beperkt. Meer specifiek stelt de Canadian Food and Drug Administration bovengrenzen vast voor de dagelijkse inname van cafeïne door kinderen, afhankelijk van de leeftijd, en wel als volgt:
- < 4 jaar: 0 mg
- 4-6 jaar: 45 mg
- 7-9 jaar: 62,5 mg
- 10-12 jaar: 85 mg
Daarom moeten ouders letten op de bronnen van cafeïne die hun kind mogelijk consumeert. Naast koffie zijn dit onder meer frisdranken van het type cola, thee, chocoladedranken, maar ook energie- en sportdranken, die vaak door atleten worden gekozen.
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
