Dit is een vraag die door veel ouders wordt geuit, vooral als ze denken dat het gewicht van hun kind normaal of zelfs laag is.
Hun redenering is gebaseerd op het feit dat kinderen die een sport beoefenen gemakkelijk de calorieën van een snoepje of een delicatesse zullen “verbranden”, dus “de wereld is niet verloren” als ze wat meer snacken.
De toename van het energieverbruik als gevolg van fysieke activiteit maakt het moeilijker om een positieve energiebalans te creëren, wat kan leiden tot ongewenste gewichtstoename. We zouden echter niet zeggen dat dit een ‘regel’ is, aangezien de calorieën die een snoepje oplevert doorgaans veel meer zijn dan de calorieën die tijdens een training worden ‘verbrand’.
Aan de andere kant moet worden benadrukt dat de aanbeveling om de consumptie van snoep te beperken niet alleen te wijten is aan hun energiedichtheid, maar ook verband houdt met hun voedingswaarde. Meer specifiek zijn deze voedingsmiddelen ‘arm’ aan essentiële voedingsstoffen en wanneer ze andere gezonde opties vervangen, verlagen ze de voedingswaarde van de voeding van kinderen. Tegelijkertijd hebben ze een hoog gehalte aan “ongezonde” ingrediënten, waarvan de hoge inname kan leiden tot het optreden van verschillende aandoeningen, zelfs op jonge leeftijd.
Bovendien is het belangrijk dat ouders onthouden dat de kindertijd een kritieke periode is, waarin kinderen gewoonten aannemen die ze in hun volwassen leven zullen behouden. Zo kan de frequente consumptie van snoep, ook al heeft dit geen directe negatieve gevolgen voor het gewicht van kinderen, het in de toekomst moeilijk maken om een gezond lichaamsgewicht te behouden. Daarom moeten kinderen vanaf jonge leeftijd de boodschap krijgen over het belang van een uitgebalanceerd dieet en moeten ze ‘opgeleid’ worden over de drievoudige balans tussen variatie en gematigdheid, die hun dieet zou moeten karakteriseren.
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
