Het verliezen van overgewicht wordt niet alleen vergemakkelijkt door de calorie-inname te verminderen en het niveau van fysieke activiteit te verhogen.
Het blijkt dat het uiten van bepaalde emoties ook helpt bij het verbranden van calorieën.
In de eerste plaats gaat het om lachen.
Het is dit dat, zij het enigszins, het proces van het verliezen van overtollig gewicht versnelt.
Het blijkt dat 15 minuten lachen per dag je helpt om bijna 300 kcal per week extra te verbranden.
Een ongebruikelijke manier om af te vallen
Om uw dieet effectiever te maken, moet u dus vaker lachen.
Bekijk komedies, humoristische shows, communiceer vaker met vrienden, heb vaker plezier met je kinderen.
Streef elke dag naar minimaal een kwartier lachen.
In dit geval zal het overgewicht iets sneller beginnen te verdwijnen.
Maar het is de moeite waard om te benadrukken dat ‘lachtherapie’ alleen waarschijnlijk niet voldoende zal zijn om slank te worden.
Vergeet goede voeding en matige fysieke activiteit niet.
Eerder legden voedingsdeskundigen het uit.
