Televisiekijken is nu een belangrijke risicofactor voor obesitas bij kinderen.
Een schat aan wetenschappelijke gegevens van de afgelopen jaren hebben de toegenomen tijd besteed aan televisiekijken in verband gebracht met het risico op overgewicht, zowel onmiddellijk, dat wil zeggen tijdens de kindertijd en adolescentie, als op de lange termijn, tijdens het volwassen leven, met als gevolg dat de aanbevelingen van internationale organisaties bepalen dat de tijd dat kinderen en tieners televisie kijken niet meer dan 2 uur per dag mag bedragen.
Maar hoe houdt een hoge tv-kijktijd precies verband met gewichtstoename? Volgens de bestaande literatuur lijkt het erop dat er verschillende mechanismen zijn die ‘verantwoordelijk’ zijn voor de relatie tussen televisiekijken en obesitas bij kinderen.
Hieronder zie je wie dat zijn:
Het verhogen van de sedentaire tijd en het vervangen van meer actieve activiteiten
Overname van ‘ongezond’ eetgedrag zoals geprojecteerd door televisieprogramma’s en advertenties
Verhoogde voedselconsumptie tijdens het televisiekijken
Verstoring van het slaapschema van het kind
Probeer daarom de tijd die uw kind aan tv-kijken besteedt te beperken tot minder dan 2 uur per dag, door hem alternatieven aan te bieden zoals actief spelen, creatief werk of sporten. Vergeet ten slotte niet dat u een rolmodel bent voor uw kind en dat uw eigen gedrag daarom het goede voorbeeld moet geven…
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
