Kaas is een product waar veel mensen dol op zijn. Maar het is niet alleen lekker, maar bevat ook stoffen die gunstig zijn voor het lichaam.
Kaas is een bron van eiwitten, calcium, vitamine A, B en D en sommige soorten bevatten grote hoeveelheden zink.
Tegelijkertijd adviseren deskundigen om aandacht te besteden aan het vetgehalte van het product: voor degenen die een actieve levensstijl leiden en een goede stofwisseling hebben, zijn reguliere kaassoorten ook geschikt.
Voor degenen die vatbaar zijn voor overgewicht en overdag niet veel bewegen, wordt aanbevolen om minder vette varianten te kiezen.
Trouwens, een even belangrijke kwestie is de compatibiliteit van kaas met andere producten.
Voedingsdeskundige, psychotherapeut Sergei Oblozhko vertelt het Roskachestvo-portaal met welke producten je kaas het beste kunt combineren om maximale voordelen te behalen.
Volgens hem wordt aanbevolen om het product te consumeren met honing, fruit, wijn en toast.
En de expert noemt de optimale portie kaas per dag ongeveer 50-100 gram. Het zal je figuur zeker niet schaden.
Maar hij benadrukt: voor elke persoon is de optimale portie van het product individueel en hangt af van het caloriegehalte van elke kaassoort.
Eerder vertelden we je waarom voedingsdeskundigen kool eten.
