Er zijn mensen die partnerschap als vanzelfsprekend beschouwen, en zelfs onbewust aannemen dat het niet nodig is om elke dag woorden te gebruiken die de relatie zullen verbeteren. Het blijkt dat onderzoek van de psychologen dr. John Gottman en dr. Julie Schwartz Gottman uitgaat van iets heel anders. Het gaat over één simpel woord dat we vaak vergeten, maar dat de moeite waard is om elke dag te zeggen. Het is ‘dank je wel’.
Ze deden onderzoek. Eén simpel woord kan een relatie redden
Dr. John Gottman en Dr. Julie Schwartz Gottman onderzochten er ongeveer 40.000. koppels en op basis van onderzoek kwamen ze tot de conclusie dat het woord ‘dank je wel’ een grote kracht heeft. Ten eerste: zeggen dat het een goed effect heeft op . Wanneer je dankbaarheid uitdrukt, wordt dit geassocieerd met gevoelens van geluk, sterkere relaties en het vermogen om met tegenslagen om te gaan.
koppel/liefde/relatie Andrea Piacquadio/pexels.com
kan ook een positieve weerspiegeling hebben in de zakenwereld, wat ook werd opgemerkt door de voormalige hoofdredacteur van “Business Insider”, Jim Edwards. “Vrijwel elke werkgerelateerde stress onder werknemers kan worden verlicht door te zeggen ‘bedankt daarvoor… het heeft veel werk gekost en is niet onopgemerkt gebleven'”, schreef hij in zijn boek uit 2022, Say Thank You for Everything. : De geheimen van een geweldige manager zijn “.
Waarom is het de moeite waard om “dankjewel” te zeggen? Je vermindert de spanning en zorgt voor je relaties
met wie we veel tijd doorbrengen – partners, collega’s of kinderen – willen zich waarschijnlijk elke dag door ons gewaardeerd voelen. Dit gevoel vormt positieve relaties en kan een positieve impact hebben, zelfs op relaties die we langzaam afschrijven als mislukkingen. Eén woord kan de spanning verminderen en ons gewoon een beter gevoel geven. Zoals de Gottmans hebben opgemerkt, vinden we het waarschijnlijk ook leuk als iemand ons bedankt, omdat we ons opgemerkt voelen. In relaties helpt dit bij het opbouwen van intimiteit en een gevoel van emotionele veiligheid voor beide partijen. Daarom weerhoudt niets ons ervan om ‘dankjewel’ te zeggen in relaties met onze naaste en belangrijke mensen, zelfs elke dag, en dit niet te vergeten.
