Velen hebben vast wel de aanbeveling gehoord dat je dieet bij het afvallen eieren en vis moet bevatten.
Dezelfde aanbeveling geldt over het algemeen voor goede voeding.
Eieren kunnen maximaal vijf keer per week worden gegeten en het wordt aanbevolen om twee keer per week vis te serveren.
Waarom zou je deze voedingsmiddelen eten terwijl je afvalt?
Vis
Allereerst is het de moeite waard eraan te denken dat dit een eiwit van hoge kwaliteit is, dat nodig is voor de “opbouw” van een ideaal lichaam. Vis is een licht product dat het maag-darmkanaal niet belast, dus een uitstekende keuze voor het avondeten.
Met behulp van dit voedingsproduct kun je het hongergevoel lange tijd het hoofd bieden.
Het zijn niet alleen dure rode vis die voordelen heeft: magere, budgetvriendelijke opties kunnen ook in uw dieet worden opgenomen.
Eieren
Als je dit product de eerste helft van de dag (als ontbijt) consumeert, kun je lang vol blijven en geen toevlucht nemen tot ongezonde tussendoortjes, zeggen experts.
Het product bevat belangrijke stoffen die zowel het gewichtsverliesproces als de algehele gezondheid beïnvloeden. Bij het afvallen kun je het beste gekookte eieren gebruiken.
Waar we het eerder over hadden.
