Kurkuma is een van de gezondste specerijen. Je hoort vaak dat het in je dagelijkse voeding moet worden opgenomen.
Maar om de gezondheid te verbeteren of de gezondheid van het lichaam te verbeteren, moet je kurkuma op de juiste manier gebruiken.
sprak over de voordelen van dit kruid en het juiste gebruik ervan.
Voordelen van kurkuma
Het hoofdbestanddeel is curcumine. De stof wordt een krachtig ontstekingsremmend en antioxidantmiddel genoemd.
Door dagelijks kurkuma te consumeren, kun je niet alleen ziekten voorkomen, maar ook de spijsvertering en leverconditie verbeteren en het slechte cholesterolgehalte verlagen.
Kurkuma is ook goed voor het cardiovasculaire systeem en helpt bij het bestrijden van depressies.
Het gebruik van kurkuma zal voor het immuunsysteem niet onopgemerkt blijven.
Hoe kurkuma correct te gebruiken
Het is het beste om kurkuma met zwarte peper te consumeren. Hierdoor wordt curcumine beter opgenomen in het lichaam.
Je kunt het kruid toevoegen aan soep, pap, salade en zelfs aan drankjes, bijvoorbeeld kurkumathee zetten en ’s morgens en’ s avonds drinken.
Contra-indicaties
Voornamelijk als gevolg van chronische ziekten of het gebruik van medicijnen. Daarom moet u een arts raadplegen.
We mogen ook gematigdheid en variatie in het dieet niet vergeten, omdat kurkuma geen goede voeding en een gezonde levensstijl vervangt en geen wondermiddel is voor alle ziekten.
Eerder vertelden we je waarom je moet eten.
