Om uw gezondheid te behouden en een meest actieve levensstijl te leiden, moet u er 100% zeker van zijn dat u alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt.
Het ontbreken van welk element dan ook kan ernstige gevolgen hebben.
IJzergebrek wordt als bijzonder gevaarlijk beschouwd, herinneren experts eraan. De belangrijkste symptomen zijn onder meer krachtverlies, onvermogen om fysieke activiteit te weerstaan en ‘aristocratische’ bleekheid van de huid.
Maar er zijn ook minder bekende lichaamssignalen.
Hoe te begrijpen dat het lichaam niet genoeg ijzer heeft
Benen
Als u vaak last heeft van krampen (zelfs tijdens het slapen) of uw benen voortdurend beweegt (nerveuze bewegingen), dan is het de moeite waard om uw dieet te analyseren om te bepalen of u voldoende ijzer binnenkrijgt.
Interesse in vreemde dingen
Als u een tekort aan ijzer heeft, kunt u vreemde, voedselgerelateerde verlangens ervaren. Misschien bent u zelfs geïnteresseerd in het proberen van iets dat duidelijk niet geschikt is voor consumptie.
Lippen
Als je scheuren en wonden rond je lippen hebt, heb je duidelijk problemen met de voeding. Een duidelijk ijzertekort wordt echter aangegeven door het optreden van een ontsteking in het binnenste deel van de lippen.
Als er onaangename symptomen optreden, moet u een arts raadplegen voor advies. Het zal mogelijk zijn om de situatie te beïnvloeden na het behalen van de tests, merken ze op.
Waar we het eerder over hadden.
