Een Amerikaanse onderzoeker ontdekte dat dezelfde voedingsmiddelen vaak voorkomen in het dieet van honderdjarigen.
Hij besloot dat zij een sleutelrol speelden.
De specialist deelde de details met de publicatie.
Het blijkt dat we het hebben over bonen, linzen en erwten.
Dergelijk voedsel bevat veel eiwitten en vezels, die een positief effect hebben op de conditie van de darmen.
Tegelijkertijd zijn dergelijke producten, zoals de arts in zijn werk heeft uitgelegd, bevredigend, waardoor u belangrijke componenten uit plantaardige eiwitten kunt verkrijgen en ook het aandeel dierlijke eiwitten in de voeding kunt verminderen.
Langlevers eten ook kaas, yoghurt, ingemaakte champignons en groenten.
Dergelijke voedingsmiddelen bevatten nuttige bacteriën, die ook de spijsvertering en de gezondheid verbeteren.
Tegelijkertijd is, zoals de wetenschapper benadrukte, niet alleen voedsel belangrijk voor een lang leven, maar ook een gematigd en gevarieerd dieet.
Eerder hadden we het over het geheim van een lange levensduur van mannen.
