Er wordt nu heel vaak gesproken over het omgaan met obesitas bij kinderen, over de deelname van het kind zelf aan het veranderen van zijn eetgewoonten.
We weten ook dat kinderen leren door middel van spel en imitatie. Als we een kind hebben met een hoog lichaamsgewicht, is een manier om hem te evalueren of te motiveren het bijhouden van een dagboek over wat hij een week lang eet.
Met de hulp en aanmoediging van de ouders kunnen we streven naar een gedetailleerd overzicht van tijden, maaltijden, hoeveelheden en lekkernijen, zodat we de voeding en gewoonten van het kind thuis en op school nauwkeuriger kunnen beoordelen. Natuurlijk is dit niet altijd gemakkelijk, omdat het moeilijk kan zijn om de journaalboekingen na te leven.
Maar pas als het gezin en het kind eindelijk compleet zijn, kunnen ze het nut ervan inzien. Het is de enige manier waarop het kind zich bewust kan worden van de frequentie van positieve gewoonten zoals het eten van fruit, vis en salade, maar ook van negatieve gewoonten zoals snoep. Opnemen dwingt hem ook om eerlijk te zijn tegenover zichzelf en zijn doelen. En als hij het uiteindelijk leuk vindt, kan het iets zijn dat hij doordeweeks alleen doet en aan het einde ervan met zijn ouders bespreekt.
Van Eleni Koui, wetenschappelijk medewerker neadiatrofis.gr
