Helaas wordt de gezondheid van een persoon in de loop der jaren niet sterker, en dit komt niet alleen door de jeugd van de huid en het verschijnen van grijs haar.
Alles is veel ingewikkelder als we rekening houden met de gastronomische gewoonten van de meeste moderne mensen. Artsen waarschuwen en stellen voor na te denken over de toekomst.
De gewoonte om voor uw gezondheid te zorgen, de wens om slechte gewoonten op te geven en ook gezond voedsel te eten, wordt pas met de jaren ontwikkeld.
Wat mogen 65-plussers eten?
Ik zou gepensioneerden adviseren om meer natuurlijk vlees (bij voorkeur wit), plantaardig eiwit (peulvruchten), zuivelproducten (kwark, kaas etc.) en volkorenbrood te eten. Ze zullen de gezondheid niet schaden”, vertelde huisarts Anna Parkhomenko aan de publicatie.
Het gevaarlijkste voedsel
Om de gezondheid te behouden adviseert de deskundige ouderen hun voedingspatroon te heroverwegen.
Voedingsproducten gemaakt van verwerkt vlees worden als gevaarlijk geclassificeerd. Dat wil zeggen worsten en worsten, hamburgers en halffabrikaten.
Je moet ook voedingsmiddelen vermijden zoals:
- rood vlees;
- gekruid voedsel en smaakmakers;
- alcohol en zoete desserts;
- gefrituurd eten;
- zout eten.
Volgens de arts geldt: hoe smakelijker een product lijkt, hoe groter het risico dat het veel additieven bevat: kleurstoffen, verdikkingsmiddelen, conserveermiddelen en smaakversterkers.
Eerder vertelden we je hoe je het syndroom kunt herkennen.
