Het aannemen van gezonde eetgewoonten door kinderen is een zeer belangrijke stap voor hun ontwikkeling
het behoud van hun gezondheid, zowel op de korte als op de lange termijn. Ouders doen, in hun pogingen om kinderen ‘juiste’ voedingsvoorlichting te geven, vaak grote inspanningen en proberen vele, effectieve en niet-technische technieken uit.
Maar hoeveel mensen richten zich daarbij ook op hun eigen eetgewoonten?
In feite is het voorbeeld dat ouders hun kinderen geven, door hun eigen keuzes, een van de meest fundamentele stappen in hun voedingseducatie. Kinderen observeren en imiteren het gedrag van hun ouders, die voor hen een belangrijk rolmodel zijn. Het overnemen van het gewenste eetgedrag, voornamelijk door de ouders, kan de adoptie ervan door de kinderen dus ook in grote mate ‘routeren’.
Denk er eens over na: hoe waarschijnlijk is het dat een kind elke dag fruit en groenten eet, terwijl de ouders ze maar één keer per week eten? Hoe gemakkelijk zal hij een nieuw voedsel proberen, dat hij zijn ouders nog nooit heeft zien consumeren? Of hoe kunnen ouders voorkomen dat hun kind tijdens de maaltijd televisie kijkt, terwijl ze zelf vaak voor de televisie eten?
Zorg er daarom voor dat u de eerste bent die de voedingsregels en -gewoonten implementeert die u aan uw kind wilt ‘doorgeven’, voordat u een andere techniek probeert om hem of haar aan te leren.
In ieder geval zal het voordeel tweeledig zijn, omdat u niet alleen een goed voorbeeld geeft voor uw kind, maar ook uw eigen gewoonten verbetert en zo bijdraagt aan het behoud van uw gezondheid en welzijn op de lange termijn.
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
