De snack is een belangrijke tussenmaaltijd, die de kloof tussen ontbijt en lunch overbrugt en tegelijkertijd belangrijke voordelen biedt voor de fysieke en mentale gezondheid van kinderen.
Vooral een tussendoortje met gezonde opties, zoals vers of gedroogd fruit, groenten, magere zuivelproducten, volkorenproducten, ongezouten noten of een combinatie hiervan, bevat waardevolle voedingsstoffen die essentieel zijn voor een gezonde groei van kinderen .
Aan de andere kant draagt de tiende ook bij aan het verbeteren van de concentratie en prestaties van kinderen op school, waardoor de bloedsuikerspiegel beter wordt gereguleerd, wat de noodzakelijke ‘brandstof’ is voor het normaal functioneren van de hersenen. Tegelijkertijd voorkomt de energie die kinderen krijgen door het eten van de cake de schijn van vermoeidheid of lethargie en helpt ze zo actief te blijven en meer te bewegen gedurende de dag.
Tenslotte is een belangrijk voordeel van het eten van een gezond en uitgebalanceerd tussendoortje de betere beheersing van het hongergevoel, wat kan voorkomen dat kinderen voortdurend tussendoortjes of te veel eten bij de hoofdmaaltijden, waardoor gewichtsbeheersing wordt vergemakkelijkt, zowel onmiddellijk als op de lange termijn.
