Met voldoende voedingsstoffen kan het immuunsysteem de meeste virussen weerstaan en omgaan met irritatie door allergenen.
Daarom is de belangrijkste preventieve maatregel die mensen met allergieën in het lenteseizoen zal helpen het versterken van het immuunsysteem.
In dit stadium heeft uw immuunsysteem vitamines, mineralen, vetzuren, aminozuren en sporenelementen nodig.
Het dieet moet groenten en fruit, vlees en vis, evenals zuivelproducten omvatten.
Bovendien is het in uw belang om complicaties te voorkomen. Volg hiervoor de volgende aanbevelingen.
Zorg ervoor dat u de kamer ventileert, maar open de ramen alleen na regen of ’s avonds als de pollen zijn neergedaald. Voer naast ventilatie een natte reiniging uit.
Probeer je handen vaker te wassen, en als je van de straat terugkomt, zorg er dan voor dat je je haar wast.
Draag thuis geen straatkleding en was deze zo vaak mogelijk.
Tijdens het bloeiseizoen mag u uzelf niet overbelasten met lichaamsbeweging. Het is ook handig om uw neus te spoelen met een zoutoplossing om deze te reinigen.
Eerder vertelden we je wat er met een persoon zal gebeuren als hij het elke dag doet.
