Er zijn nogal wat artikelen op internet geschreven over hoe je op de juiste manier kunt afvallen en welke diëten geschikt zijn om af te vallen.
Maar er bestaat ook zoiets als ondergewicht. Met andere woorden, ondergewicht kan ook gevaarlijk zijn.
Balans is belangrijk, en sommige mensen kunnen er baat bij hebben als ze het gewicht een beetje optillen.
Laten we dit probleem in meer detail bekijken.
Hoe u veilig kunt aankomen
Eerst moet je de reden voor een laag lichaamsgewicht achterhalen: ze kunnen zowel fysiologisch als psychologisch zijn.
Het is belangrijk om te begrijpen dat als u tekenen van ziekte vertoont, u onmiddellijk een arts moet raadplegen.
Om aan te komen, kunt u het caloriegehalte van uw voedsel lichtjes verhogen met 300-500 kcal per dag. Maar je moet gezond eten.
Drink geen water voor de maaltijd, doe aan krachttraining en geef slechte gewoonten op.
Eerder schreven we waarom zwavel nodig is en in welke producten het te vinden is.
