Er zijn veel mensen die het volgende zeker weten: de dagelijkse consumptie van thee of koffie met suiker vormt een groot gevaar voor de gezondheid.
Om deze reden geven sommige fijnproevers er de voorkeur aan om helemaal geen kristalsuiker aan hun favoriete drankje toe te voegen.
Maar is dit de juiste aanpak? Het blijkt van niet.
Medewerkers van een van de hoger onderwijsinstellingen in Nederland vonden dat de gevaren van suiker overdreven zijn.
Het bleek dat een persoon zijn lichaam geen schade zal berokkenen, ook al drinkt hij jarenlang thee of koffie met suiker.
Maar er is een belangrijke nuance: je moet het niet overdrijven met een zoet additief.
Als u elke keer meerdere eetlepels suiker aan uw thee of koffie toevoegt, is het onwaarschijnlijk dat uw gezondheid verbetert. In tegendeel.
De maximaal toegestane hoeveelheid suiker per kopje thee of koffie
Als je gezond wilt blijven, voeg dan niet meer dan vijf gram kristalsuiker toe aan de drank.
Dit is het volume dat in één afgestreken theelepel past, – rapporten met verwijzing naar Nederlandse wetenschappers, waarvan de resultaten in buitenlandse publicaties worden gepresenteerd.
Als u deze eenvoudige regel volgt, heeft het regelmatig drinken van thee of koffie geen slechte gevolgen voor uw gezondheid.
Vroeger, waarom je geen koffie zou moeten drinken direct na het ontwaken.
