Tijdens een dieet moet je niet alleen letten op de hoeveelheid voedsel die je eet, maar ook op de hoeveelheid water die je drinkt.
Voldoende drinken is van groot belang voor iemand die afslankt.
Gebrek aan water leidt tot een vertraging van de stofwisseling, waardoor het verliezen van overtollig gewicht niet zo snel gebeurt als we zouden willen.
En een gebrek aan vocht in het lichaam kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Maar hoeveel water moet je nu precies dagelijks drinken om je beter te voelen en sneller af te vallen?
Dagelijkse hoeveelheid water voor gewichtsverlies
Er is een heel eenvoudige regel: om te voorkomen dat het proces van overgewicht verliezen vertraagt, moet je elke dag minimaal 1,5 liter water drinken.
Deze aanpak zou de stofwisseling moeten helpen verbeteren en problemen met het maagdarmkanaal moeten oplossen.
En een glas water, kort voor de maaltijd gedronken, vult de maag goed en helpt je genoeg binnen te krijgen van een relatief kleine portie voedsel.
Eerder vertelde de arts hoe snel en zonder schade aan de gezondheid.
