De paasvakantie is aangebroken en kan de eetgewoonten van kinderen ‘ontwrichten’, waardoor ze meer smakelijke ‘verleidingen’ bieden en hun dagelijkse schema veranderen, net zoals dat tijdens elke schoolvakantie gebeurt.
Om deze reden is het belangrijk om bepaalde gewoonten in het dagelijks leven vast te houden, zodat de vakantiepauze niet gepaard gaat met veel voedingsonregelmatigheden.
In deze gewoonten wordt een bijzonder belangrijke plaats ingenomen door het ontbijt, dat niet mag worden overgeslagen omdat de kinderen niet naar school gaan en later wakker worden. Met name een gezond en uitgebalanceerd ontbijt kan enerzijds de inname van waardevolle voedingsstoffen verbeteren en tegelijkertijd helpen de honger beter onder controle te houden tot de volgende maaltijd, zodat het kind niet op zoek gaat naar iets om tussendoor te eten. .
Tegelijkertijd moet het doel zijn om een vast maaltijdschema te volgen, dat bestaat uit drie hoofdmaaltijden en minstens twee tussenmaaltijden, terwijl het belangrijk is dat de beschikbaarheid van ‘ongezonde’ tussendoortjes beperkt is, omdat kinderen meer vrije tijd hebben , zullen er eerder naar op zoek gaan.
Wat paassnoepjes betreft, ook al zijn ze een belangrijk gebruik, zou het goed zijn als ze worden “behandeld” als voedsel dat bij speciale gelegenheden wordt geconsumeerd en niet een dagelijkse gewoonte worden gedurende de hele vakantie. Ten slotte kan een gesprek met de grootouders of iemand anders die voor de kinderen zorgt terwijl de ouders werken bijzonder nuttig zijn, zodat zij dezelfde ‘regels’ volgen met betrekking tot hun eetgewoonten.
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
