Veel mensen weten hoe belangrijk wandelen is, wat goed is voor je figuur, gezondheid en jeugdige uitstraling.
Soms is het echter onmogelijk om jezelf te dwingen naar buiten te gaan.
Het gevolg is dat we veel minder lopen dan nodig is.
Hoe kan ik dit probleem oplossen?
Gebruik het openbaar vervoer
De auto is buitengewoon handig, maar het is een van de belangrijkste redenen om het gebruikelijke niveau van fysieke activiteit te verminderen. Door gebruik te maken van het openbaar vervoer kun je veel meer bewegen.
Vind je teamgenoten
Als je rondvraagt bij vrienden en kennissen, vind je mensen die ook graag meer willen bewegen. Samen wandelen is veel leuker en interessanter.
In dit geval kun je niet alleen meer bewegen, maar ook goede vrienden vinden.
Stel uw persoonlijke norm in
Om jezelf te disciplineren, moet je een persoonlijke standaard van stappen opstellen waaraan je je zult houden. In dit geval zal het gemakkelijker voor u zijn om uw schema aan te passen.
Waar we het eerder over hadden.
