Gezinsmaaltijden zijn een goede gelegenheid voor ouders om wat quality time met hun kinderen door te brengen, te praten en hun emotionele banden te ontwikkelen.
Maar weet u dat deze gewoonte aanzienlijke voordelen kan bieden bij de vorming van de eetgewoonten van kinderen?
Onderzoeksgegevens van de afgelopen jaren hebben zelfs de voedingsdimensie van gezinsmaaltijden benadrukt, omdat is aangetoond dat kinderen die samen met hun ouders eten vaker ‘gezondere’ eetgewoonten hebben, zoals een hogere consumptie van fruit. , groenten en vezels, minder frequente consumptie van ‘ongezond’ voedsel zoals frisdranken, gefrituurd voedsel en ‘fast-junk’ voedsel, en een hogere inname van essentiële voedingsstoffen.
Ook zal de frequente consumptie van gezinsmaaltijden waarschijnlijk een beschermende factor zijn tegen de mogelijkheid van een verhoogd lichaamsgewicht bij kinderen, wat enerzijds het gevolg kan zijn van het aannemen van gezondere gewoonten en anderzijds van het ‘trainen’ van kinderen. kinderen bij het herkennen van het gevoel van verzadiging, wat niet gebeurt als een maaltijd ‘op het been’ wordt genuttigd of tegelijkertijd met andere activiteiten zoals televisie kijken of spelen.
Probeer daarom zo vaak mogelijk samen met uw kind te eten en probeer een rolmodel te zijn voor ‘goed’ eetgedrag door gezonde gewoonten te bevorderen.
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
