Met slechts een paar ingrediënten en een krachtige blender kunnen we een natuurlijk middel bereiden om onze immuunafweer te verbeteren: hier is hoe
Tijdens de winter, Het is normaal om het slachtoffer te worden van verkoudheid, griep en andere kwalen . In de meeste gevallen zijn dit geen ernstige problemen, maar toch een vervelende aandoening, waardoor we een paar dagen thuis (of zelfs in bed) moeten blijven.
Er zijn veel medische remedies op de markt om het risico op ziek worden te voorkomen en te vermijden, maar zoals we altijd in onze artikelen herhalen: soms de natuur is het beste medicijn en biedt ons veel hulpmiddelen om onze immuunafweer te verbeteren.
Eén van deze hulpmiddelen is lo gember, een wortel met tal van gunstige eigenschappen voor ons lichaam. Laten we eens kijken hoe het ons kan helpen seizoenskwalen te bestrijden en hoe we het kunnen gebruiken om onze immuunafweer te verbeteren.
Lees ook: Verkoudheid: 10 natuurlijke remedies die echt werken
Gember: een wondermiddel tegen seizoenskwalen
Gemberwortel is een uitstekend natuurlijk middel tegen verkoudheid en seizoensgriep, en heeft veel gunstige eigenschappen. Zo kunt u ons helpen:
- Verlicht hoofdpijn. Gember helpt hoofdpijn te verlichten dankzij het vermogen om te voorkomen dat prostaglandinen pijn en ontstekingen in de bloedvaten veroorzaken
- Kalmeert de hoest. Als pijnstiller en pijnstiller kan gember worden gebruikt om hoest te verminderen, vooral als het symptoom verband houdt met verkoudheid.
- Vrij van slijm. De verwarmende werking van gember helpt het slijm in de luchtwegen ‘op te lossen’, waardoor de uitdrijving ervan wordt bevorderd
- Voorkomt verkoudheid. Dankzij de ondersteuning van ons immuunsysteem is gember zeer nuttig voor de preventie en behandeling van verkoudheid en andere seizoensgebonden aandoeningen
- Verzacht keelpijn. Als we keelpijn hebben, eet dan ten slotte een klein stukje verse gember: dankzij de pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen zal het de keelpijn in korte tijd kalmeren.
Lees ook: Heerlijke gember: hier is de kruidenthee om verkoudheid te voorkomen
De remedie om te genieten van verse gember
Kortom, gember is echt een nuttige bondgenoot voor het behoud van onze gezondheid tijdens de winter – Maar hoe moet je het gebruiken om de voordelen ervan te maximaliseren?
Er zijn kruidenthee en aftreksels op basis van gemberwortel op de markt, of we kunnen een beetje gemberpoeder toevoegen aan onze gebruikelijke thee, maar het ideaal zou zijn om het product vers te consumeren.
Video’s die laten zien hoe je godheden gemakkelijk en goedkoop thuis kunt bereiden, zijn erg populair op sociale media gember shots in de hoop de seizoenskwalen weg te houden.
Om ze te bereiden hebben we een vrij krachtige blender en verschillende kleine glazen flesjes nodig: ze zullen worden gebruikt om ons gembersap in afzonderlijke porties te verdelen, klaar om te drinken.
Vervolgens voegen we de gemberwortel toe citrus sap (dat vitamine C bevat, een ander essentieel element voor het versterken van onze immuunafweer) e Honing (kalmerend hoest, met antibiotische en ontstekingsremmende eigenschappen).
Hoe bereid ik gember shots
Maar laten we het recept voor het thuis bereiden van onze gembershots in detail bekijken. Voor ongeveer tien flessen hebben we nodig:
- 100 g verse gember
- twee sinaasappels of twee middelgrote citroenen
- een theelepel kaneel (optioneel)
- honing naar smaak (optioneel)
Laten we beginnen met het in kleine stukjes snijden van de gemberwortel. Vervolgens schillen we de citrusvruchten en snijden het vruchtvlees in grove stukken.
We doen alles wat we hebben gesneden in het blenderglas, voegen naar smaak kaneel en honing toe en mixen alles: we moeten een gladde consistentie zonder klontjes verkrijgen.
We filteren het verkregen mengsel met een zeef en brengen het over in glazen flessen. Onze gembershots zijn maximaal een week houdbaar in de koelkast.
@bloeiendeplanten GINGER SHOTS ✨🍋 Laten we geld besparen EN immuunversterkende shots maken!! Deze baby’s worden in cafés verkocht voor €7+ PER shot… dus laten we het geld uitgeven aan een heleboel producten om in plaats daarvan meer dan een week aan shots te maken. Laten we gaanoooo!!! Ingrediënten: 2 sinaasappels 2 citroenen 100 g verse gember (min of meer, afhankelijk van hoe sterk je het wilt hebben) 1/2 theelepel gemalen kurkuma 1/8 theelepel zwarte peper 2 kopjes water * (OF kokoswater als je natuurlijke zoetheid wilt toevoegen ) Optioneel: 1-2 eetlepels vloeibare zoetstof naar keuze Methode: 1. Schil de sinaasappels en citroen en snijd ze in kleinere partjes. 2. Was je gember goed en snij in stukjes. 3. Voeg alle ingrediënten toe aan je blender. Doe het deksel erop en mix op de hoogste stand tot een gladde massa. 4. Giet door een zeef en in een grote kom. Gebruik een lepel om het sap er doorheen te filteren. Als alternatief kun je het ook door kaasdoek/een zak notenmelk zeven voor een gladder sap. 5. Plaats de trechter op uw glazen en giet voorzichtig het sap erin. Herhaal dit totdat je alles hebt opgebruikt. Doe het deksel op ze allemaal en zet ze in de koelkast om af te koelen. Genieten! 👏 LET OP: Ze blijven maximaal 1 week houdbaar in de koelkast, maar kunnen idealiter het beste binnen 3-5 dagen worden geconsumeerd. Je kunt ze ook invriezen en indien nodig ontdooien, zodat ze langer meegaan (vul de flessen alleen niet te hoog). #vegan #plantaardig #gemakkelijkrecept #gezondrecept #gember #gembershot #sap #saprecept #citroen #gezondheid #juicing #healthyfood #gingerlemonshot #wellnessshot #juiceshot #gemberjuice
♬ Hoe is je dag – aP Vision
Wil je ons nieuws niet missen?
Bron: TikTok
Wij raden ook aan:
