Bosbaden betekent wandelen in een bos en jezelf onderdompelen in de vegetatie en het gebladerte om te regenereren. Maar waar moet je heen?
Het is bewezen dat wandelen in de natuuren vooral tussen de bomen, heeft niet alleen voordelen voor de gezondheid, maar ook voor de geest. Deze activiteit kan in feite de bloeddruk en de hartslag beïnvloeden, maar ook stress verlichten en depressieve toestanden verbeteren. Bovendien geven sommige soorten bomen aromatische stoffen af, monoterpenen genaamd, die het immuunsysteem kunnen stimuleren.
Deze activiteit heet bos baden, bosbaden, en zijn oorsprong ligt in Japan, waar het wordt genoemd shinrin-yoku. Een oefening die overal steeds populairder wordt en die ook binnen het gezin beoefend kan worden met opmerkelijke voordelen. Laten we eens kijken waar we heen moeten met de kleintjes.
Bosbaden bij Fai della Paganella
We beginnen met een werkelijk suggestieve route, de FAI della Paganella. Het is gelegen in Trentino en is gestructureerd in vier verschillende thematische paden, gemakkelijk en kindvriendelijk, ingedeeld naar duur. De vier routes zijn:
- Het pad van de Acht
- Het Belvedere-pad
- Het pad van het Reti-volk
- Water en beuken
Dankzij de aanwezigheid van beukenbomen kunt u in dit gebied hiervan profiteren monoterpenen e fytonciniwaardoor die van jou wordt verbeterd verdedigingen immuun en die van uw kinderen. A rondslenteren van een paar uur kunt u ontspannen en opladen, waarbij u de problemen van het dagelijks leven vergeet terwijl u geniet van een uniek panorama.
Volgens artsen dus echt wel te hebben voordelen Het zou moeten wandelen in het bos gedurende ongeveer 10 tot 12 uur gedurende drie dagen: als u op vakantie bent, maak dan van de gelegenheid gebruik om elke dag een nieuw pad te bewandelen!
Bosbaden in de Oasi Zegna
De Oasi Zegna, in de provincie Biella, biedt ook paden voor degenen die in het bos willen wandelen. Dit zijn drie rondwandelingen, ongetwijfeld geschikt voor gezinnen.
Het meest kindvriendelijk het is die van Lachend boseen wandeling tussen de bomen, ook geschikt voor mensen met wandelwagen (mits geschikt voor het terrein).
Verder liggen er langs de routes grote houten boeken die verhalen vertellen sprookjes spannende die midden in het bos liggen. In feite is het niet nodig om te lopen om van het bos te profiteren: je kunt ook naar de natuur luisteren!
Bostherapiestation Natisone Valleys
In Natisone-valleientussen Friuli en Slovenië, was geboren eerste bostherapiestation in Italië. Het project werd uitgevoerd in opdracht van een team van artsen (kinderartsen, longartsen, allergologen) die echte genezende paden. ontstaan dankzij de medewerking van artsen gespecialiseerd in pneumologie, kindergeneeskunde en allergologie die de genezingspaden hebben getest. Niet alleen bomen in dit landschap, maar veel waterwegen omgeven door groen, om af te koelen, even te pauzeren of iets te eten.
Het eiland Elba en het vlinderpad
Alle’Isola d’Elba U kunt gaan zwemmen in het bos op het Vlinderpad, wat ideaal is voor kinderen omdat u zo de vlinders ontdekt die het pad bevolken. Het vertakt zich daartussen Colle Perone, Poggio en Marina di Campo en is ongeveer 2 km lang. De natuur biedt dennenbossen, mediterraan struikgewas en bergweiden.
ik zou doen bosbaden met kinderen het is een uitstekende gelegenheid om een gezinsactiviteit te ondernemen die voordelen heeft voor je gezondheid en geest: een paar uur wandelen in het bos geeft je de mogelijkheid om je batterijen op te laden en nieuwe energie op te doen!
Bijgewerkt op 01.05.2021
