Wil knoflook nuttig zijn, dan moet het op de juiste manier worden geconsumeerd.
Kandidaat Medische Wetenschappen, endocrinoloog van de hoogste categorie, voedingsdeskundige Elena Syurashkina zei in welke vorm knoflook maximale voordelen zal opleveren.
De aanbevelingen van de expert worden verstrekt door het portaal.
Hoe knoflook correct te eten
Idealiter zou knoflook onverwarmd moeten worden geconsumeerd.
Knoflook is vooral handig in combinatie met plantaardige oliën – zonnebloem, olijfolie. Dit verband beschermt de maag tegen het brandende effect van knoflook.
Gefermenteerde knoflook en verschillende knoflookkruiden zijn ook erg nuttig.
Daarnaast is het handig om thee op basis van knoflook en gember te drinken.
Snijd twee teentjes knoflook en ongeveer 4 centimeter gemberwortel in dunne reepjes in de lengterichting, doe ze in een thermoskan van twee liter, giet er kokend water overheen en laat een uur staan. Je kunt kaneel- en rode bosbessenblaadjes toevoegen.
Het is beter om geen gekiemde, zachte en droge knoflook te eten.
Eerder bespraken we of het mogelijk is om af te vallen zonder naar de sportschool te gaan.
