Dieet- en lichaamsbewegingsgewoonten spelen een sleutelrol bij de ontwikkeling en het behoud van de gezondheid van kinderen.
Het aannemen van gezonde eetgewoonten door kinderen en hun systematische betrokkenheid bij een of andere vorm van lichaamsbeweging zou dus een topprioriteit voor ouders moeten zijn.
Het ‘bevorderen’ van bovenstaand gedrag is vaak een kruiswoordraadsel voor sterke oplossers en vereist vaak speciale doorzettingsvermogen en geduld van de kant van de ouders, totdat de gewenste resultaten zijn bereikt. Daarom is het bijzonder belangrijk dat ouders ‘gepaste’ technieken gebruiken en de juiste boodschappen aan kinderen doorgeven over eet- en bewegingsgewoonten.
Ongetwijfeld is het aannemen van gezond gedrag door ouders zelf hun beste ‘reclame’ voor kinderen. Een belangrijke stap bij het aanmoedigen van uw kind om gezonde voedingskeuzes te maken en een actieve levensstijl te leiden, is dus het goede voorbeeld geven.
Aan de andere kant is het net zo belangrijk om met hem te praten en de voordelen van gezond eten en bewegen uit te leggen, om hem de motivatie te bieden om het gewenste gedrag over te nemen. In dit geval zou het echter verstandig zijn om je te concentreren op voordelen die verband houden met gezondheid, fysieke kracht, uithoudingsvermogen en welzijn en associaties met lichaamsgewicht en uiterlijk te vermijden.
Wetenschappelijke Groep neadiatrofis.gr
