Als u op uw gewicht let, heeft u waarschijnlijk een lijst nodig met de juiste snacks die uw honger kunnen stillen zonder uw figuur te schaden.
Schokkerig
Dieeteiwitten verhogen de stofwisseling en verminderen de hoeveelheid koolhydraten die u consumeert.
Kies vlees dat geen kunstmatige vulstoffen, smaakstoffen, kleurstoffen of andere toevoegingen bevat.
Noot
Er is ruimte om rond te dwalen: zelfs op dieet kun je gezouten of gebakken kikkererwten eten, in de vorm van chips, met bieten en vlas.
Pistachenoten
50 noten bevatten ongeveer 160 calorieën. Naast hun lage caloriegehalte bevatten pistachenoten veel eiwitten, vitamine B, vezels en gezonde onverzadigde vetten – na zo’n tussendoortje zit je lang vol.
Popcorn
Knapperig en heerlijk, popcorn bevat veel vezels, wat betekent dat je er snel een verzadigd gevoel van krijgt en je honger stilt.
Belangrijk: de lijn ‘samenstelling’ op de verpakking mag geen smaakstoffen, vet of aroma’s bevatten.
Eerder vertelden we je of je ’s avonds kefir of melk moest drinken.
